Idag vill jag skriva om något så enkelt, men ändå kraftfullt: att säga ”hej” – och varför det är ett professionellt verktyg du bör använda medvetet.

Jag är själv en hejande person. Oavsett tid eller plats hälsar jag – med ett ”hej,” ett handslag eller den klassiska svenska hej-kramen. Det har varit normen i min familj sedan barndomen. Min pappa, som jobbade i Tyskland under en period, berättade ofta om hur varje dag började med att man gick runt på kontoret, skakade hand med alla och sa ”Guten Morgen.” Min mamma gjorde likadant på sitt jobb – ett ”hej” när hon gick in i ett rum var självklart.

Men inte alla gör detta. Varför inte? Och vad missar de som inte hälsar?

Jag grävde lite och insåg att det finns konkreta neurologiska och ledarskapsmässiga fördelar med att hälsa – för dig själv, ditt team och din organisation. Här är vad forskningen säger:

---

Neuroledarskap och kraften i ett hej

Att hälsa är inte bara artigt, det är ett ledarskapsverktyg. När du hälsar:

• Du aktiverar belöningssystemet: Ett enkelt ”hej” frigör dopamin i hjärnan – både hos dig och den du hälsar på. Dopamin skapar glädje och en känsla av belöning. Resultat? Ett mer positivt och engagerat arbetsklimat.
• Du bygger tillit: Genom att säga ”hej” skapas oxytocin – hormonet som stärker känslan av gemenskap och förtroende. I en professionell kontext betyder detta att du lägger grunden för bättre samarbete och kommunikation.
• Du minskar stress: Hälsningar hjälper till att sänka kortisolnivåerna (stresshormonet). Det betyder att du, och de du möter, kan slappna av snabbare och prestera bättre.
• Du skapar en smittande positiv spiral: Tack vare spegelneuroner är det svårt att inte le tillbaka när någon hälsar vänligt. Detta sprider positiv energi i hela arbetsplatsen.

---

Professionella fördelar med att hälsa

• Skapar en inkluderande kultur: Att hälsa visar att du ser människor omkring dig. Det gör att de känner sig värdefulla och delaktiga – vilket ökar engagemang och lojalitet.
• Stärker ditt ledarskap: Som ledare eller kollega visar du omtanke och närvaro genom att hälsa. Detta stärker din trovärdighet och gör dig mer tillgänglig.
• Förbättrar teamets prestation: När människor känner sig trygga och sedda, är de mer benägna att samarbeta, dela idéer och bidra med sin fulla potential.

---

Ta kommando – gör hälsningar till en ledarskapsstrategi

Att hälsa är inte bara en artig gest – det är ett medvetet sätt att sätta tonen för en professionell kultur där alla känner sig sedda, inkluderade och uppskattade. Du kan använda det som en strategi för att:

• Skapa relationer som bygger på förtroende och respekt.
• Etablera ett mer positivt arbetsklimat som främjar kreativitet och produktivitet.
• Visa att du är en närvarande och inkluderande ledare.

---

Glöm inte grannarna!

Som bonus: hälsa på dina grannar också! Att känna igen och prata med dem är inte bara trevligt – det är också en del av Folkhälsomyndighetens riktlinjer för krisberedskap. Trygghet i närområdet börjar med ett enkelt ”hej!”. Om krisen eller kriget kommer har vi ett helt annat nätverk runt oss, om vi har hälsat och pratat med varandra innan.

Så, på Världshejardagen: ta kommandot över kraften i att hälsa. Det är gratis, enkelt och kan ha en enorm påverkan på både dig själv och de du arbetar med.

#Neuroledarskap #Världshejardagen #SägHej #ProfessionelltLedarskap #Inkludering #Glädje