Neuroledarskap innebär att använda insikter från hjärnforskning för att förbättra välbefinnandet och prestationerna inom organisationer. Det börjar med att förstå dig på din egen hjärna och sen se hur hjärnorna (kollegorna) runt dig samverkar. Att jobba med sin egen hjärna som startpunkt kräver en del självledarskap.

Första lektionen – låt hjärnan pausa!

För att ge min hjärna en välbehövlig paus behöver jag ge den en skärmpaus, och för att det ska lyckas har jag insett att jag behöver planera in aktiviteter som ger mig minst lika mycket dopamin som de senaste kattklippen eller videon om the Roman Empire på skärmen ger. Eller som komiker Des Bishop så humoristiskt förenklar och förklarar mindfulness: https://lnkd.in/dBiPgdwH

Jag är nyfiken på hur ni gör! Dela gärna era bästa tips – vi kan alla använda bra och enkla idéer!

Här är mina inplanerade skärmdetox-aktiviteter inför helgen:
💚 Fredagkväll: Aktivitet med mitt fantastiska upptäckarscouter (10-12 år) där vi ska ge sig ut på ett spännande ljusspår med Ronja-tema.
💚 Lördag: Trädgårdsfix följt av en bullfika med vänner.
💚 Söndag: Lite körsång med kören.

Där emellan? Troligen jättemycket doomscrolling om jag inte stålsätter mig och lägger ifrån mig skärmen. Men en promenad i skogen eller lite häng i meckargaraget med sonen vore nog inte fel för både hjärnan och hjärtat.

Jag önskar er all en härlig helg, där ni får se kondensen rinna på ett fönster nära dig 🤗 Fler neuroledarskaps-tips utlovas framöver, här och i de kunduppdrag jag är ute på!

hashtag#Neuroledarskap hashtag#Skärmdetox hashtag#WorkLifeBalance hashtag#Självledarskap hashtag#Dopamin hashtag#Hjärnan hashtag#Mindfulness